Yoga Bébé

 

En quoi cela consiste?

Le Yoga bébé, c'est une alternance de "postures" ludiques pour bébé et quelques unes pour maman.
 
Au cours de la séance, bébé va apprendre à découvrir son corps, développer sa motricité... le tout sous forme de jeux et au rythme de comptines avec des accessoires (voiles/ balles sensorielles...) !
 
Pour la maman, pas besoin d'être une grande yogi, nous travaillerons sur la prise de conscience du corps post accouchement et nous travaillerons à le remuscler en douceur.
Il s'agira de mouvements doux & simples à reproduire à la maison.
 
C'est aussi l'occasion de prendre du temps pour soi et avec son bébé afin de se relaxer et se remettre en forme en douceur.
 
Les séances de Yoga bébé sont des cocons de douceur, apaisants et bienveillants pour que les mamans puissent s'y ressourcer.
 

Je vous propose un cycle de 5 séances qui tient compte des progrès de bébé (sans obligation de faire les cinq séances)

 

A partir de quand?
A partir de 3 mois jusqu'à l'acquisition de la marche (je ferais de groupe selon les âges des bébés présents en ateliers)
Pour la maman, une fois la rééducation du périnée faite (ou avec accord du médecin/ sage femme)

 

Quels sont les bénéfices du Yoga Bébé?

  • Renforce le lien parent-enfant (complicité/ attachement...)
  • Favorise éveil psychomoteur
  • Développe équilibre et agilité
  • Permet prise de conscience de soi
  • Favorise développement apprentissage du schéma corporel
  • Facilite digestion et régule le transit
  • Soulage les douleurs
  • Relaxe et apaise les émotions négatives
  • Développe concentration et capacité attention
  • Régule cycle veille/ sommeil
  • Permet de ressentir le bien être par le touché offert par le parent
  • Développe relation positive avec le monde qui l’entoure
  • Permet de passer un moment tendre en famille

        

Comment se déroule une séance ?

  • Un petit temps pour "briser la glace" (présentations et échanges…)
  • Découverte des postures de Yoga Bébé (hanches/ jambes/ postures ventrales/ ...), postures pour maman
  • Temps de relaxation 
  • Discussions/ questions éventuelles sur la séance ou autres sujets liés à vos loulous

 

Les séances durent environ 1h avec une phase de relaxation en fin de séance.  

Le rythme de bébé sera respecté (sieste/ repas...)

 

 

** Je vous propose également des séances à domicile pour vous et une amie/ soeur jeune maman, le déroulé de la séance sera le même qu'en collectif.

 

 

 

A prévoir pour les séances:

- couverture pour mettre bébé au chaud en fin de séance

- couches 

- doudou/ tétine

- tenue confortable pour bébé

- tenue confortable pour la maman 

 

 

 

 

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